Prévenir un procheLe réflexe de deux minutes qui rassure
Quelqu'un sait où tu es : voilà ce qui change tout. Ce réflexe te donne de l'aisance et de la tranquillité.
Qui prévenir
Choisis une personne de confiance : un ami proche, un membre de la famille, un collègue sympathique. Quelqu'un qui répondra à ton message et saura quoi faire en cas de besoin.
Tu n'as pas à justifier tes sentiments : tu informes, c'est tout.
Quoi dire
Le prénom de la personne, le lieu et l'heure du rendez-vous, le moment où tu penses terminer. Tu peux aussi partager une capture du profil de la personne si vous vous êtes rencontrés en ligne.
Reste factuel : « je vois quelqu'un à dix-neuf heures au restaurant, je te dis quand je rentre ».
Donner des nouvelles
Envoie un message à la fin du rendez-vous, même court. Si tu l'oublies, ton proche peut te relancer. Tu peux aussi convenir d'un mot code pour dire que tu veux être appelé.
Cela t'offre aussi une excuse toute prête pour écourter la rencontre.
Un geste de respect pour toi
Prendre soin de soi n'est pas de la méfiance envers l'autre. C'est un cadre qui protège tout le monde. Et la plupart des gens trouvent cela normal.
Si l'autre le prend mal, c'est un renseignement sur sa façon de respecter tes limites.
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Questions fréquentes
Dois-je tout raconter à mon proche ?
Non, seulement les informations utiles : qui, où, quand.
Et si je n'ai personne à prévenir ?
Utilise un message programmé ou un proche à distance : une personne suffit.